Os 7 principais benefícios do orgasmo para a saúde

É numa libertação de hormonas que o orgasmo se traduz como o culminar da experiência sexual. Além do típico afterglow, que confere à pele um rouge e brilho naturais, o orgasmo desperta no corpo um desenlace de reações. A investigação científica demonstra que sexo frequente traz inúmeros efeitos positivos para a saúde e bem-estar. Desde combater o aparecimento de rugas à prevenção de doenças cardiovasculares, estes são alguns dos principais benefícios que garantem ao orgasmo um lugar de destaque em todos os rituais de self-care.

Combate o envelhecimento da pele

Numa rotina consistente de cuidados de pele, o orgasmo pode ser uma boa aposta para prevenir o aparecimento de rugas prematuras. Naturalmente presente no nosso organismo, o colagénio é a proteína responsável por manter a nossa pele jovem. No entanto, ao longo da vida, os níveis desta proteína vão diminuindo e a pele vai perdendo elasticidade e firmeza. Existem alguns estudos que dizem que, durante o orgasmo, o nosso corpo estimula a produção de colagénio, o que poderá permitir que a pele mantenha a sua elasticidade, evitando o aparecimento precoce de rugas. 

Diminui os níveis de stress

Num mundo em que o stress é considerado uma epidemia, os momentos de descontração são cada vez mais essenciais a uma rotina saudável – e o sexo não é excepção. Para além de promover a qualidade do sono, segundo estudos científicos, sexo frequente torna as pessoas mais felizes e menos propícias a episódios de depressão e ansiedade. Adicionalmente, o orgasmo diminui os níveis de cortisol – mais conhecida como a hormona do stress – e promove a libertação de hormonas como a oxitocina, dopamina e serotonina.

Melhora a circulação sanguínea

Um orgasmo pode, literalmente, salvar vidas. A subida dos níveis de estrogénio no sangue que ocorre durante o clímax está também associada à diminuição do risco de doenças cardiovasculares nas mulheres. Além disso, o sexo aumenta o batimento cardíaco, o que, por sua vez, melhora a circulação sanguínea e diminui a pressão arterial. 

Promove o crescimento do cabelo

O estrogénio é uma das mais importantes hormonas presentes no nosso corpo. Durante o orgasmo, os níveis de estrogénio aumentam – o que está associado a uma panóplia de benefícios. Além de promover a saúde da pele, a investigação científica associa também o aumento do estrogénio ao crescimento do cabelo, mantendo-o forte e volumoso.

Controla os sintomas da menopausa

Apesar de não impedir a sua chegada, vários estudos corroboram a ideia de que sexo frequente pode atrasar os sintomas da menopausa. Os níveis de estrogénio sofrem um declínio natural durante esta etapa. A boa notícia é que a produção desta hormona é estimulada durante o sexo e, feitas as contas, o orgasmo pode ajudar a combater os sintomas da menopausa associados à perda de estrogénio.

Ajuda a prevenir a osteoporose

Segundo alguns estudos científicos, o orgasmo ajuda na prevenção do enfraquecimento ósseo e de doenças associadas, como a osteoporose. Durante o orgasmo, o nosso corpo reage com o aumento dos níveis de oxigénio e de oxitocina, ambos essenciais para a saúde dos ossos.

Aumenta a autoconfiança

O sexo, e em especial o orgasmo, é um instrumento essencial no que toca à construção de uma boa relação com o nosso corpo. Ao passarmos mais tempo com o nosso corpo de forma íntima, vamos nutrindo maior carinho e compaixão por ele. A nossa autoconfiança cresce à medida que a familiaridade com o nosso corpo aumenta, o que nos permite viver o dia a dia de uma forma mais leve e orgulhosa.