Eis como prevenir a queda de cabelo sazonal

Talvez existam poucos temas tão transversais - em especial ao universo feminino - como é o caso da queda de cabelo e a preocupação que chega com ela. Todos os outonos, sem exceção, sabemos que nos esperam semanas onde este fenómeno é uma constante e, mesmo sendo algo que experienciamos sazonalmente, continua a ser inquietante. Dado que o cabelo é um cartão de visita instantâneo e é tão relevante como qualquer outro acessório, importa que esteja sempre no seu melhor.

Quais são as causas da queda de cabelo sazonal?

Com o outono instalado, começa a sentir-se o efeito das temperaturas mais baixas na saúde capilar. Num reflexo dos meses de verão - com a exposição excessiva do couro cabeludo aos elementos naturais - somando ainda o retorno das rotinas diárias e do stress que delas advém, existe a necessidade de adotar hábitos que promovam a força e vitalidade do cabelo.

Embora a perda de cabelo seja um processo natural e que ocorre ao longo do ano inteiro, é na transição dos meses quentes para os mais frios que se torna especialmente visível. Esta etapa do ciclo capilar, chamada de eflúvio telógeno, tem um efeito temporário que afeta todo o couro cabeludo durante 6 a 8 semanas, fazendo com que mais fios entrem na fase de queda. Ainda que não seja possível travar por completo estes efeitos, a boa notícia é que existem medidas a adotar para abrandar o seu impacto, ao mesmo tempo que aceleram a recuperação do cabelo - e toda a ajuda é bem-vinda neste cenário.

Olistic Women
Cortesia Olistic

Os cuidados diários imprescindíveis

Reduzir o stress é um dos primeiros passos a tomar para possibilitar a saúde capilar. Sendo este um dos principais culpados da perda de cabelo, é importante encontrar formas de tentar escapar à pressão da rotina e adotar hábitos como meditação, exercício físico, - ou até a organização do dia para evitar a sensação de sobrecarga -, que não só promovem o bem-estar de modo geral, como ajudam a travar a queda dos fios. Adicionalmente, dormir com o cabelo molhado torna-o mais propenso a quebras e fragilidade, sendo crucial secar bem antes de dormir para que se mantenha forte. Pentear corretamente, enquanto massaja suavemente o couro cabeludo, é outra medida a seguir, estimulando a circulação sanguínea e fortalecendo as raízes.

Olistic Women
Cortesia Olistic

Os nutracêuticos são o melhor aliado nesta fase (e não só)

Na transição entre estações, o uso de nutracêuticos é altamente eficaz para um cabelo forte e saudável. Como tal, a Olistic - líder em cuidado holístico do cabelo - apresenta Olistic Women, o suplemento nutricional indispensável no combate à queda sazonal. Com ingredientes naturais que não só atenuam os sintomas visíveis da queda, como também atuam nas causas latentes como a falta de nutrientes essenciais, mudanças hormonais e stress oxidativo, a fórmula reforça a saúde do cabelo de dentro para fora. Para mulheres a partir dos 50 anos, onde a queda pode ser mais percetível devido aos sinais de envelhecimento capilar já presentes, recomenda-se também o Olistic Next, o primeiro nutracêutico especificamente desenvolvido para o cuidado da longevidade capilar. Este combina mais de 35 ingredientes naturais que atuam em sinergia para revitalizar o cabelo e prolongar a sua juventude e força.

Olistic Next
Cortesia Olistic

O poder da alimentação para travar a queda não deve ser subestimado

A importância da alimentação e o seu impacto no bem-estar não será uma novidade, contudo, talvez a sua influência não seja tão conhecida quando se fala de saúde capilar. Sendo que o cabelo é maioritariamente composto por queratina, a proteína é necessária para preservar a sua vitalidade e um dos principais aliados no combate à queda, é imprescindível incluir na dieta alimentos ricos em proteínas como nozes, leguminosas, carne ou peixe. De igual maneira, antioxidantes, como frutos vermelhos, são fundamentais para proteger de danos provenientes de radicais livres. 

Cortesia Olistic

A queda sazonal pode ser exaustiva - desesperante até -, quando nos deparamos com fios de cabelo na escova, na almofada, no chuveiro. Contudo, adotar estas medidas e reforçar com nutracêuticos como o Olistic Women ou o Olistic Next pode ser a chave para contornar o problema e garantir um cabelo mais saudável e preparado para enfrentar as semanas de queda, por mais intermináveis que possam parecer.